Indozone ID Menulis artikel
@indozone

Mom Wajib Tahu 5 Nutrisi Makanan untuk MPASI Si Kecil

Mom Wajib Tahu 5 Nutrisi Makanan untuk MPASI Si Kecil

INDOZONE.ID - Bayi yang sudah berusia enam bulan ibu harus memberikan makanan pendamping ASI atau MPASI. Pemberian MPASI sangat dianjurkan dibuat dari bahan makanan yang menyehatkan, untuk mendukung tumbuh kembang si kecil.

Seperti yang sudah dilansir dari berbagai sumber, berikut ini bahan-bahan MPASI yang bergizi baik untuk si kecil.

Apa saja ya?

1. Sayuran

Sayuran penting untuk mendapatkan gizi yang seimbang, mom dapat memberikan jenis sayuran seperti bayam, wortel, kubis, brokoli, sawi hijau, tomat, labu kuning, dan juga mentimun.

MPASISayuran (Pexels/Solare Flares)

2. Protein nabati

Protein nabati seperti tempe, tahu, alpukat, kacang hijau dan kacang-kacang lainnya. Makanan ini juga bantu tumbuh kembang si kecil.

protein nabatiAlpukat (Pexels/Foodie Factor)

3. Karbohidrat

Karbohidrat juga penting untuk si kecil konsumsi, karbohidrat bisa ibu dapatkan dari beras merah, kentang, singkong, ubi, talas dan tepung beras.

karbohidratKentang (Pexels/Marco Antonio Victorino)

4. Lemak tambahan

MPASI juga bisa semakin bergizi dengan tambahan lemak dari  unsalted butter, minyak kanola, ekstra virgin olive oil, minyak kedelai dan salted butter.

lemak tambahanOlive oil (Pexels/Dana Tentis)

5. Protein hewani

Protein hewani juga penting untuk mom masukkan dalam MPASI, mom bisa mendapatkannya dari  berbagai jenis ikan, telur ayam, daging ayam, daging sapi, hati ayam, keju, yoghurt dan berbagai jenis seafood.

protein hewaniAyam (Pexels/Katarina Pjatakova)

Artikel Menarik Lainnya:

Sumber: indozone.id
0
0 none
Artikel dari Indozone ID
Waspada, Penggunaan AC Berlebih Bikin Virus Corona `Berkembang Biak`
Saat Belanja di Supermarket Sebaiknya Perhatikan 4 Hal Ini
5 Kasus Malpraktik Medis Paling Ceroboh dalam Dunia Kedokteran
Yang mungkin kamu suka
3 Kesalahan yang Harus Dihindari Traveler yang Ingin Camping Pertama Kali
Ikuti Tips Berikut Ini untuk Jaga Kualitas Udara di dalam Rumah di Tengah Pandemi Corona
3 Zodiak Ini Tipe Orang yang Paling Sering Butuh Waktu Sendiri
Komentar