Indozone ID Menulis artikel
@indozone

Supaya Sperma Berkualitas, Ini Tips yang Perlu Kamu Lakukan

Supaya Sperma Berkualitas Ini Tips yang Perlu Kamu Lakukan

INDOZONE.ID - Kualitas sperma sangat penting jika ingin memiliki anak, itulah kenapa pria sangat disarankan untuk menjaga kualitas sperma supaya dapat berenang dengan lincah untuk membuahi sel telur.

Nah, ada cara yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki kualitas sperma kamu. Hal yang pertama kali harus kamu lakukan ialah rutin berolahraga, tidak perlu melakukan olahraga yang berat cukup dengan  berjalan kaki selama 20 menit sudah sangat membantu.

Kemudian jangan lupa untuk konsumsi makanan yang bergizi, makanan bergizi yang disarankan ialah yang mengandung Vitamin C dan B12 sebagai antioksidan. Mengonsumsi kacang-kacangan seperti walnut atau hazelnut juga sangat disarankan.

Mendapatkan sperma yang berkualitas kamu harus mengurangi konsumsi kafein dan hindari konsumsi alkohol. Kopi yang disarankan untuk di minum setiap harinya ialah tak lebih dari tiga gelas.

Kamu juga dapat menambahkan suplemen vitamin C, D, dan zinc agar kualitas sperma berkualitas dan pastikan kamu tidak menggunakan celana dalam yang terlalu ketat.

Artikel Menarik Lainnya:

Sumber: indozone.id
0
0 none
Artikel dari Indozone ID
Lyon Menang Tipis dari Juventus
Duh, Utang MU Naik Lagi Nih
Survei: Liverpool Klub dengan Suporter Paling Seksi di Liga Inggris
Yang mungkin kamu suka
Saingi Apple Card, Google Diketahui Segera Rilis Google Card
Sinopsis "Nocturnal Animals (2016)" - Jalan Balas Dendam Melalui Sebuah Novel
Square Enix Beri Alasan Kenapa Ukuran Final Fantasy VII Remake Tembus 100GB
Komentar