J_astor Menulis artikel
@jastor

Taraaaa, Inilah Rahasia Awet Muda Ala Jepang yang Wajib Kamu Ketahui

Taraaaa Inilah Rahasia Awet Muda Ala Jepang yang Wajib Kamu Ketahui
Orang-orang Jepang terkenal awet muda dan panjang umur. Mereka di usia tuanya tidak terkena penyakit yang membahayakan. Negara Sakura ini selain membuat iri negara lain dengan berbagai inovasi teknologinya. Mereka sangat pandai menjaga kesehatan. Yuk, langsung intip rahasia mereka.
Cocok buatmu

Sudah bisa dimungkiri lagi kalau Jepang memang menjadi negara dengan penduduk dengan pola hidup sehat dan pekerja keras. Tidak mengherankan ketika kemudian negara tersebut menjadi salah satu negara memiliki penduduk yang masih sehat di usia tuanya. Selain itu, mereka sering tampil awat muda sekaligus fresh. Wah, seperti apa ya rahasianya?

1. Tidak Melupakan Sarapan

Kwikku, Tidak Melupakan Sarapan
Sumber: Arupadhatu.com

Sarapan menjadi kewajiban setiap hari untuk orang Jepang. Aktivitas tersebut memang penting apalagi kebiasaan orang Jepang yang sarapan bersama-sama dalam satu meja dan duduk berlesehan. Selain untuk menjaga komunikasi antar anggota keluarga. Sarapan sangat penting untuk kesehatan.

2. Pola Masak

Kwikku, Pola Masak
Sumber: uabankir.com

Nah, yang paling penting adalah orang Jepang selalu memperhatikan pola mereka saat memasak. Mereka hanya akan memasak dengan dibakar, kukus, dan rebus sehingga sari yang terkandung dalam makanan tersebut tidak hilang. Mereka hanya merebus sayur sebentar tidak sampai lembek untuk mempertahankan gizi. Wah, berarti kita harus mengurangi minyak nih. Hehe.

3. Makan dengan Porsi Sedikit

Kwikku, Makan dengan Porsi Sedikit
Sumber: macaro-ni.jp

Mungkin ini akan sedikit sulit untuk kebiasaan orang kita ya? yaitu makan dengan porsi sedikit. Bukan berarti orang Jepang pelit. Namun, hal itu dilakukan untuk mempertahankan kondisi tubuh sekaligus pencernaan agar bekerja dengan maksimal. Merekapun sering menyajikan lauk di piring-piring yang berbeda.

4. Menghindari Makanan Manis

Kwikku, Menghindari Makanan Manis
Sumber: popbela.com

Hidangan penutup biasanya disajikan menu manis. Seperti puding coklat, dan lainnya. Namun, di Jepang hal itu jarang dilakukan. Mereka lebih suka menyajikan moci sebagai hidangan penutup. Kondisi ini untuk menghindari penumpukan gula pada tubuh.

5. Zat Gizi yang Seimbang

Kwikku, Zat Gizi yang Seimbang
Sumber: smp1993.it

Zat gizi yang seimbang bukan berarti setiap hari kamu harus makan ikan salmon dan sushi. Namun, lebih pada memperhatikan asupan gizi yang masuk kedalam tubuh. Jangan terlalu banyak gula dan garam. Dan yang tidak kalah penting adalah pahami kondisi tubuh dan pikiran ya. Emh, katanya dua elemen itu sentral kecantikan dan kesehatan.

0
0 none
Yang mungkin kamu suka
Tempat Menarik di Korea Selatan yang Sering Jadi Spot Syuting Drakor
Crayon Shin-chan dan Serial Doctor-X Mendapatkan Kolaborasi Singkat
Tokoh-tokoh Anime Ini Kuatnya Luar Biasa, Padahal Bukan Tokoh UtamaTokoh-tokoh Anime Ini Kuatnya Luar Biasa, Padahal Bukan Tokoh Utama
Komentar