Susah Buat Stop Merokok ? Coba Cara-Cara Berikut Ini !
Susah Buat Stop Merokok   Coba Cara-Cara Berikut Ini   - Hamdan merokok,memang,nikmat,sekali,jika,dilakukan,pada,saat,masih,sehat,namun,pada,saat,sakit,tentu,kebiasaan,akan,memperparah,penyakit,yang,diderita
Merokok memang nikmat sekali jika dilakukan pada saat masih sehat. Namun pada saat sakit tentu kebiasaan ini akan memperparah penyakit yang diderita.

Sebagian orang mungkin punya niat untuk berhenti merokok namun bingung bagaimana cara memulainya. Berikut ini beberapa cara supaya berhenti merokok.

1. Motivasi yang Kuat
Motivasi yang Kuat
http://www.quitcigarettesaustralia.com.au/images/Man-big-smile-thumb-up.jpg

Sebelum memutuskan untuk berhenti merokok, harus ada motivasi atau alasan yang kuat kenapa berhenti. Kalau alasannya kesehatan sudah pasti semuanya tahu. Harus ada alasan yang menyangkut orang lain, misalnya uang ditabung untuk biaya nikah atau untuk tabungan pendidikan anak. Dengan begitu motivasi untuk berhenti merokok akan jauh lebih kuat.

2. Mengurangi Sedikit Demi Sedikit
Mengurangi Sedikit Demi Sedikit
https://cbsnews3.cbsistatic.com/hub/i/r/2012/01/13/470baf08-a645-11e2-a3f0-029118418759/thumbnail/1200x630/233c8d67f2d04debf2dade9772dc0d65/quit_smoking_000002545906.jpg

Berhenti merokok hampir sama dengan melakukan diet, harus dilakukan secara bertahap. Kalau berhenti total langsung mungkin banyak yang gak kuat akan godaannya. Tapi jika berhenti secara perlahan pasti semua mampu. Jika tiap hari menghabiskan 10 batang. Maka kurangi 1 batang tiap harinya. Terus lakukan secara konsisten ya !

3. Cari Pelampiasan Lain
Cari Pelampiasan Lain
http://geniuscook.com/wp-content/uploads/2014/12/chokolade-bar-man.jpg

Setelah mulai bertahap mengurangi rokok yang dihisap, langkah selanjutnya mencari pelampiasan lain pengganti rokok. Baru-baru ini sih ada produk vape yang dipakai buat ganti rokok,memang sih ladar nikotin nya rendah daripada rokok hisap. Tapi, kalau memang niatnya stop merokok ya jangan tanggung-tanggung. Mungkin dengan makan permen atau ngemil akan jauh lebih baik ya:)

4. Simpan Uang Di Orang Lain
Simpan Uang Di Orang Lain
http://www.blogcdn.com/www.bvonlove.com/media/2011/03/gold-digger-450pk030811.jpg

Kadang godaan untuk kembali merokok hadir saat kita memegang uang banyak. Nah uang yang biasanya dipakai untuk beli rokok coba kamu simpan di tangan orang tua atau istri. Ingatkan supaya melarang kita untuk berhenti merokok. Dengan begitu kita akan selalu ditegur setiap kali ada niatan untuk membeli rokok.



5. Ikut Jurus Terapi Berhenti Merokok
Ikut Jurus Terapi Berhenti Merokok
http://health.liputan6.com/read/452846/ini-dia-9-titik-totok-buat-berhenti-merokok

Buat yang memang sudah ketergantungan berat dengan rokok, carilah konsultan atau pengobatan terapi ketergantungan roko. Dalam beberapa tahun terakhir ada terapi berhenti merokok. Terapi itu bernama totok berhenti rokok. Bagian tubuh tertentu akan ditotok secara berkala dan akan membuat rokok yang dihisap menjadi pahit.

    Dilihat .
Saran dari Discover
29 April 2018

Saking Detilnya, 10 Trik Fotografi Makanan Ini Bakal Bikin Kamu Tercengang!

27 September 2019

Dokter-Dokter Berhati Malaikat, Mengagumkan!

23 April 2018

Sulit Dipercaya! Tanpa NgeGym dan Diet Ketat Gadis Ini Menurunkan Berat Badannya Dalam Sekejap

14 April 2018

8 Warna Lipstick Yang Sempurna Untuk Musim Semi